本文へスキップ

東京都渋谷の指圧マッサージ鍼灸指圧の治療院楽〜クイックマッサージ、全身マッサージ、鍼灸治療、ストレッチ〜　　渋谷駅より徒歩7分、東急ハンズの向かい

予約優先制　03-5458-5030 「ホームページを見て・・」とお電話ください

肩こり体操

　身体は動かさないと動きが悪くなります。肩や首を動かしたり伸ばしたりすることによって、肩こりを少しでもやわらげましょう。

　できる範囲で最大限大きく動かしましょう。

　呼吸を止めずにゆっくりと大きく行って下さい。

　ストレッチは、伸びている筋肉を感じながら痛みのない範囲で行ってください。


　以上の項目をできる限り毎日行ってみて下さい。



































このページの先頭へ